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時間:2019-06-24 來源:管理員點擊:199

孕期間管不住嘴,容易撐出多種病

      大家都知道懷孕的女人饞嘴愛吃東西,早孕反應結束之后,折磨已久的胃就復蘇了,孕媽媽總感覺饑餓。這種饑餓感和以前空腹的感覺有所不同,明明吃了很多還是想吃,真像餓死鬼投胎似的。吃完一頓緊接著另一頓本來無可厚非,孕媽們可是一個人吃兩人份,可是這就意味著孕媽媽們能夠吃飽嗎?

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當然不是!

因為吃得過飽可能讓孕媽們容易得胃病或者疲勞,那么孕媽們怎樣吃飯才正確呢?

孕媽吃太飽 易得八種病

1、肥胖/營養過剩

許多孕媽害怕懷孕期間營養不夠會對寶寶的正常發育造成影響,所以覺得應該“多吃一點”來為胎寶補充能量。其實這種想法并不正確。現在生活條件好了,孕媽們缺營養的是少數的,大部分人屬于“營養過剩”,一味地進補,不但對自己的健康不好,還會影響到胎兒健康。


2、胃病

相信吃得過飽的孕媽都有這樣的經歷:吃完飯飽得難受,胃部甚至隱隱作痛。吃得過飽所帶來的直接危害就是給胃腸道負擔加重,造成消化不良。此外,人體的胃粘膜每2-3天就會修復,如果上頓還未消化,下頓又填滿胃部,胃始終處于飽脹狀態,胃黏膜就不易得到修復的機會,胃大量分泌胃液,會破壞胃黏膜,產生胃部炎癥出現消化不良癥狀。

3、腸道疾病

學家還發現,吃得過飽易導致脂肪堵塞在腸道里,會造成腸阻塞,大便黑色、帶血。

4易疲勞

孕媽如果吃得過飽,還會引起大腦反應遲鈍,加速大腦的衰老。人吃飽后,身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了,容易讓人長期處于疲勞狀態,昏昏欲睡,就會提不起精神了。孕媽沒活力,胎寶也會跟著沒活力了。

5、骨質疏松

長期飽食易使骨骼過分脫鈣,患骨質疏松的概率會大大提高。

孕期缺鈣,不僅母體會引起相關疾病,并發妊高癥,新生兒也易發生骨骼病變、生長遲緩、佝僂病以及新生兒脊髓炎等。所以孕媽媽們不僅要做好補鈣工作,當然也要養成正確的飲食習慣,以防鈣質的流失。

6腎病

飲食過量會傷害人的泌尿系統,因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出,勢必加重腎臟的負擔。

7、神經衰弱

晚餐過飽,鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫,使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位,誘發神經衰弱。

8、失眠

另外,如果孕媽們晚飯吃得太飽還會影響睡眠。晚餐過飽可使胃鼓脹,對周圍器官造成壓迫,胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦,引起大腦活躍,并擴散到大腦皮層其他部位,誘發失眠。


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